こんにちは！
今日は習慣について書いていこうと思います！
みなさんは何か習慣になっていること、
これから習慣にしていこうと思っていること
なにかありますか？
私は
①起床後のベッドメイキング
②毎日のウォーキング
③スポーツジムで運動
②③は半年以上続けていて、
①は3月から始めました！
なにか習慣にしたいことがあるときは、
ものすごくスモールステップから始めるといいと思います！
とても簡単なことからですね！
①なんかはほんと簡単に出来るので、毎日続けられています。
②は町の景色を楽しみながら、太陽に光からエネルギーを存分に感じながら
好きな音楽を聴きながら、ただただ歩く！を楽しみながら続けています！
③ジムは自宅から近いところに入会して、いつでも行ける事、
毎日無理のない簡単なトレーニングをしていて
こちらも大好きな音楽を聴きながら楽しんでいます！
特にジムは行った日にカレンダーで印を付けて
やっていったら、なんだかスタンプカードみたくなって
楽しくて達成感も得られています！
①で綺麗なベッドを見て部屋も綺麗にしたくなる！
②で色んな景色に心が豊かになっていく
③で体を動かすことにより、落ち込むことなく
適度に疲れて快眠につながり、体はすっきりしていき、
私の場合はカレンダーのスタンプで達成感も感じられる！
ほんとになんとなくルーティーンになっていますが、
習慣化できると素晴らしいですね！
ぜひ、みなさんもなにか出来そうなことありましたら、
最初は小さく、小さく、苦にならない程度に小さく、
まずは初めて見てください！
私は4月、朝バナナで行こうと決めて、
今日から朝はバナナにしています！
今日の感想は意外とバナナとヨーグルトだけで
お昼まで大丈夫！！って気付きました！！
一日3食って本当に食べすぎなんですね！
今日からゆるーくやっていきます！
みなさんも何か習慣にしていること、
もしかしたら当たり前で気付いてないかもしれません！
ちょっと思い出してみてくださいね！
参考になれば嬉しいです！
ありがとうございます！
心のバランス♡ミキ
