こんにちは！
今日はあなたが掴んでいるものは何ですか？
と言うことを書いていきます！
私は昔、なにか落ち込むことが起きた時には
1人で考え込んでしまったり、
その事で自分がいけないと責めたり
一つ一つ起きた出来事に振り回されていました！
それはとても苦しくて、辛くて
そんな思考の私とはさよならできた言葉や
考え方をご紹介します！
ーーーーーー新しい視点の見方ーーーーーー
出来事には意味はありません。
全てニュートラルです。
次々と起きた出来事に対して、
そのまま何も考えず
反応せずに受け流すことも出来るのに、
その出来事に反応して意味付けをしたのは自分。
目の前を流れていく出来事を掴んで（反応)、
その思い（意味）を味わい尽くしているだけ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
と言う考え方を知ってすごく共感、
分かりやすい例えに感動しました！！！！
わざわざ落ち込む出来事を考えて、
悲しい、悲しいと感じているのは自分自身だよ。
いちいち嬉しい出来事を考えて、
嬉しい、嬉しいと感じているのも自分自身！という事。
確かに、なんて事ないことは
受け流したり放って置いたりが出来るのに
ついついネガティブな方は掴んでしまうと
ぐるぐるハマり込んでしまいます。
でも、この考え方を知ってからは、
自分の考えてる事や、フォーカスしている先が
自分でもすぐに気づける様になり、修正しながら
私の感じたい感情だけを掴んでいって
嫌な出来事は掴まなくなり、とても生きやすくなりました！
すぐに落ち込んだりしてしまう方や、
人生が辛いと感じる方は
この視点を取り入れてみて下さい！
ぜひ参考になれば嬉しいです☺️
ありがとうございました！
心のバランス♡ミキ
