こんにちは！
今日は傷ついた心について、
そんな時はどう気持ちを持ち直すのかを
書いていこうと思います！
私は普段、ポジティブな事を言います、
ここ2.3年をかけて、自分自身の思考や
フォーカスする事柄を意識的に変えて、
ポジティブな面を見る人になりました！
それでも、恋愛のネガティブな面を見ていたり
そのままそのネガティブに囚われて
勝手に自分でネガティブな妄想をして
モヤモヤのなかに入ってしまったり…
という事が私にはまだあります！
そんな苦しい時は自分自身との対話を必ずします。
ノートに心のまま書いてみたり、
本心を書いてみたり、
どう感じてるのか書いたり、
それは真実であるのか？をもう一度
確認してみたりします。
そうすると、
自分自身が今思ってる本音、
今思ってる感情、
どうしたかったのか、
真実はなにかが整理されて
気持ちがスッキリして、
どんどん心が軽くなっていきます！
どんなネガティブな事を思っても、
その事柄からポジティブな意味を選択するのか、
ポジティブな意味を選択するのか、
どちらを選ぶのかは、
自分自身で決める事が出来ます❣️
ポジティブを選んで幸せになるのか、
ネガティブを選んで落ち込むのか、
それを私達が決める事が出来るのです❣️
なので私はポジティブに捉える思考になったし、
誰かの言葉をフラットに受け取り、
自分自身の心には入れない事も
今は出来るようになりました！
もちろん、ネガティブに受け取り落ち込んだ時には
真実はなにか？
選択する感情を選んでいる事に気付く、
未来に紐付けした時に、
何を選んでいたら相応しいのか？
そんな深い所からも、
傷ついた心をみてみてもいいんじゃないかと
私は思って過ごしています❣️
傷付くのは、本当はこうしたいって
気持ちがちゃんとあるから。
その気持ちに反するから傷付く！
そんな時は、真実、未来、気持ちの選択が
ほんと大切です❣️
さぁ、あなたはどんな選択をしますか？
参考になれば嬉しいです！
ありがとうございました♡
心のバランス♡ミキ
