こんにちは！
今日はゲシュタルトの祈り、
【私は私、あなたはあなた】って言葉を知っていますか？
これはドイツ人の精神分析医であるフレデリック・パールズが創設した
「ゲシュタルト療法」で使われる祈りです！
私はこの祈りの言葉を知ってから、
他人の言動があまり気にならなくなり、
自分の言いたいことも遠慮なく言うようになりました！
・みんなと同じでなきゃいけない
・普通だったらこう
って自分を制限する思い込みに疲れた方は、
ぜひこの祈りに目を通してみてください！
ー＊ー＊ー＊ーゲシュタルトの祈りー＊ー＊ー＊ー
私は私の人生を生き、
あなたはあなたの人生を生きています。
私はあなたの期待に応えるために生きているのではないし、
あなたも、私の期待に応えるために生きているのではありません。
私は私、あなたはあなた。
もし縁があって、私たちがお互いを見つけたなら、
それはとても素敵なことです。
でももし、見つけられなかったとしても、
それはそれで良いのです。
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー
この祈りは自分と他人の間に境界線を引き、
他人のことには介入しないという考えが身についていきます。
なにか問題が起きた時、
それは誰の問題？私がどうにか出来る事なのか？と
冷静に考えることができます。
ちょっと冷たい言葉だと感じる方もいるかもしれませんが、
自分のことも、他人もことも大切にできる
素敵な祈りの言葉です！
参考になれば嬉しいです！
ありがとうございました＊
心のバランス♡ミキ
